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進階課程InJoyoga3.適合規律練習瑜伽一年以上之學員,深化自我練習.□哈達瑜伽2Hatha2.具有挑戰...0423019979.台中市西區公益路201號3樓.
【 課程介紹 】
★ 星星數愈多 課程強度愈強
○ 靜態課程 ■ 動態課程
>>> 初級課程 InJoyoga 1
適合所有程度學員,特別是第一次接觸瑜伽或是需要溫和放鬆或強化身心的您
○ 療癒瑜伽 Yoga Therapy ★
適合所有程度學員,在一系列緩和的體位法、呼吸法及冥想練習當中,療癒現代化生活造成的身心不平衡狀況,如肩頸下背僵硬、長期姿勢不良、呼吸短淺…等狀況進行改善,藉由釋放緊繃及基礎的肌力訓練,幫助學員在忙碌的生活中找到身心放鬆的穩定節奏。
○ 陰瑜伽 Yin Yoga ★
適合所有程度學員,在沈靜的呼吸及正念的覺知之間,利用多種輔具幫助,長時間在動作當中停留,活化身體的結締組織及打開關節的合理活動範圍,增強身心狀態的覺知及能量,平衡較動態陽性的瑜伽練習,在忙碌的生活中找回平靜的身心。
■ 基礎瑜伽 Yoga Basics ★ ★
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