從0開始認識自由潛水 給初學者的自潛指南 | 訂房資訊網

2020年3月19日—自由潛水學費多少，涵蓋什麼？...AIDA2之類的三天課程學費在11000-14000元間，通常涵蓋裝備、場地、證照與保險費等。但也有些教練的學費不 ...

自由潛水(freediving)是什麼？自由潛水是危險的極限運動嗎？自由潛水的裝備有哪些？跟水肺潛水有什麼不一樣？有推薦的教練嗎？系統那麼多該怎麼選？這篇《自由潛水指南》羅列各種新手常見的疑問，透過QA方式，配合延伸文章，分為「入門篇」、「學習中篇[1]」、「裝備篇[2]」、「想出去玩篇[3]」、「宅在家篇[4]」與「進修篇[5]」，不管你是完全不懂自由潛水的初心者，或者已經上完課的自潛員，都可以在此找到有用的資訊，解答你的疑問，此外文章也會不定期更新修正。

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簡單的說，自由潛水就是不藉助供氧設備，靠一口氣下潛到水中的運動。甚至廣義一點說，即使你是在自家的浴缸，只要頭埋入水中開始閉氣，就算是在從事自由潛水了。

作為一項運動，自由潛水雖然很年輕，但其實早在千百年前，人類就已經在用徒手潛水的方式在海裡討生活，例如：日本的海女、北海岸採石花菜、蘭嶼海獵人、海上游牧民族巴瑤人……等。

在水裡閉氣潛泳一兩分鐘，對於沒接觸過的人來說或許無法想像，但其實人類與其他海洋生物，如鯨豚等哺乳類動物一樣，都有著「哺乳類潛水反射[7]」(MDR, mammalian dive reflex)的機制，可以讓我們的身體適應水下環境。透過學習，每個人都可以喚醒自己的潛水本能。

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